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男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的持久神！！！
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男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的持久神！！！
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lrxxrl
級別：精靈王 ( 12 )
發帖：
39203
威望：
4112 點
金錢：
547924 USD
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2415 點
註冊：
2014-01-17
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心脏强
血管弹
阀门严
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Posted:
12-11 15:43
#25樓
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真無
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
4237
威望：
425 點
金錢：
4041 USD
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1656 點
註冊：
2024-08-31
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练起来
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Posted:
12-11 15:59
#26樓
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天真的蜗牛
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
92
威望：
10 點
金錢：
1575 USD
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0 點
註冊：
2025-06-11
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最近三个月在学习格斗，前半小时是体能训练，深蹲，蛙跳，单腿跳，各种练腿，性能力提升明显，强的可怕
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Posted:
12-11 16:00
#27樓
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大真探
級別：精靈王 ( 12 )
發帖：
11848
威望：
1188 點
金錢：
151994 USD
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註冊：
2017-05-03
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Posted:
12-11 16:17
#28樓
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闪电石头
級別：光明使者 ( 14 )
發帖：
9378
威望：
32586 點
金錢：
909541799 USD
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500 點
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2014-11-06
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学习一下
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Posted:
12-11 16:57
#29樓
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青瓜娃子
級別：俠客 ( 9 )
發帖：
1104
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111 點
金錢：
4886 USD
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2024-10-31
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坚持下去的不多
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Posted:
12-11 17:00
#30樓
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大步溜溜
級別：新手上路 ( 8 )
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19
威望：
2 點
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2025-10-25
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Posted:
12-11 17:45
#31樓
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夏天夜未央
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
279
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28 點
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1142 USD
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2025-10-22
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Posted:
12-11 17:46
#32樓
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欠欠哇
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
280
威望：
29 點
金錢：
100 USD
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註冊：
2015-11-21
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Posted:
12-11 18:15
#33樓
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听山客
級別：俠客 ( 9 )
發帖：
740
威望：
100 點
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1566 USD
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2025-08-20
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Posted:
12-11 18:22
#34樓
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曲茎向天歌
級別：聖騎士 ( 11 )
發帖：
2319
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246 點
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610876 USD
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30007 點
註冊：
2011-06-06
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超过三秒都是病
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Posted:
12-11 18:47
#35樓
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依然往日
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
880
威望：
84 點
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11753 USD
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2021-07-08
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葡萄糖酸锌
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Posted:
12-11 18:47
#36樓
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疯中临乱
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
262
威望：
29 點
金錢：
1409 USD
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14 點
註冊：
2019-05-26
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Posted:
12-11 18:52
#37樓
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常OOOOO酱
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
1675
威望：
363 點
金錢：
13005 USD
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註冊：
2021-05-22
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感谢分享，勿忘提肛。
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Posted:
12-11 19:19
#38樓
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甲丙丁还是乙
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
80
威望：
9 點
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1240 USD
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註冊：
2025-01-05
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感觉射精冲动完全消失后软了
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Posted:
12-11 19:30
#39樓
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奇迹虎
級別：精靈王 ( 12 )
發帖：
2778
威望：
308 點
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110000 點
註冊：
2015-02-05
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Posted:
12-11 19:31
#40樓
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udb159
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
433
威望：
44 點
金錢：
584 USD
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2014-09-17
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12-11 19:32
#41樓
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喜怒哀乐
級別：聖騎士 ( 11 )
發帖：
5886
威望：
890 點
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6947 USD
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140 點
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Posted:
12-11 19:35
#42樓
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打炮是技术活
級別：俠客 ( 9 )
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817
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102 點
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938 USD
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2025-10-15
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12-11 19:52
#43樓
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lxwcfau
級別：新手上路 ( 8 )
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22
威望：
3 點
金錢：
23 USD
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註冊：
2025-10-21
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12-11 19:56
#44樓
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赤道和北极
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
864
威望：
87 點
金錢：
768 USD
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註冊：
2020-08-10
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12-11 19:57
#45樓
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一个柿子
級別：禁止發言 ( 8 )
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160
威望：
132 點
金錢：
245 USD
貢獻：
9400 點
註冊：
2025-10-19
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12-11 19:57
#46樓
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柠檬冰红茶
級別：新手上路 ( 8 )
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196
威望：
22 點
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347 USD
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註冊：
2015-05-08
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Posted:
12-11 20:10
#47樓
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嘿嘿你一下
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
4689
威望：
462 點
金錢：
5106 USD
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0 點
註冊：
2015-09-18
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Posted:
12-11 20:19
#48樓
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突破底线
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
3769
威望：
377 點
金錢：
3106 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-06-02
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Posted:
12-11 20:22
#49樓
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