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本頁主題: 男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的持久神!!!字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
Ray三克油虫


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马步 提肛 脚🦶中心在前抓地的感觉坚持顿一分钟以上,膝盖不要超过脚尖(伤膝盖)闭住呼吸慢慢来。嘎嘎好使,一用一个不知声,可以在家或者单位,上电梯也可以前提电梯没人哈哈😃
TOP Posted: 12-14 23:07 #100樓 引用 | 點評
一个大不妞


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TOP Posted: 12-14 23:07 #101樓 引用 | 點評
双妻爹双飞


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今日签到
TOP Posted: 12-14 23:13 #102樓 引用 | 點評
王者巴萨


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TOP Posted: 12-14 23:20 #103樓 引用 | 點評
如水人生


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我的关注点,是镇楼的那个妹纸是谁,番号是啥
TOP Posted: 12-15 00:48 #104樓 引用 | 點評
姨洞用户


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亘古不变的主题,哈哈
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TOP Posted: 12-15 02:38 #105樓 引用 | 點評
水深为渊


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说到底还是得多克制一下,节流才能长久。不能老是干炮。各位兄弟,还是得节制,兼顾好日常生活。
TOP Posted: 12-15 02:41 #106樓 引用 | 點評
天外天来客


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没时间锻炼的,找不到pc肌肉,建议达泊西丁吃起来
TOP Posted: 12-15 02:43 #107樓 引用 | 點評
敞开心


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TOP Posted: 12-15 06:35 #108樓 引用 | 點評
FengLing2017


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祝你成功
TOP Posted: 12-15 06:50 #109樓 引用 | 點評
nuomistudio


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TOP Posted: 12-15 06:58 #110樓 引用 | 點評
不温浊酒


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TOP Posted: 12-15 12:05 #111樓 引用 | 點評
中央妓委书记


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TOP Posted: 12-15 12:49 #112樓 引用 | 點評
adsl8


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超级落


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幻化人生


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撸了不射容易得炎症吧?
TOP Posted: 12-15 14:50 #115樓 引用 | 點評
歡囍


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谢谢分享
TOP Posted: 12-16 00:24 #116樓 引用 | 點評
海神的三叉戟


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TOP Posted: 12-16 02:52 #117樓 引用 | 點評
敢不敢含毅个


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zzh985078470


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太厉害了 感谢分享
TOP Posted: 12-17 00:12 #119樓 引用 | 點評
JIRAIYA


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TOP Posted: 12-17 00:16 #120樓 引用 | 點評
lanjingyun


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看一下的
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TOP Posted: 12-17 00:17 #121樓 引用 | 點評
背后的两面


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怎能不日


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chenmumu


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TOP Posted: 12-17 00:35 #124樓 引用 | 點評
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