前几天，和老宅一个邻居聊天，她说起小时候的经历。

她说，小时候爸爸总说家里条件不好，对她实行“穷养”教育。想要什么东西，父亲总是说“没钱”“买不起”“你怎么这么不懂事”。

久而久之，她不再提任何要求，甚至觉得自己不配拥有好东西。学校里要交钱买辅导书，她都不敢开口，宁愿被老师批评。

如今她摆脱原生家庭，经济独立，却依然舍不得给自己买好东西。

工作中遇到机会，第一反应是“我不行”，眼睁睁看着不如自己的人升职加薪。

生活中也是如此，总是下意识地避开那些优秀的人，觉得自己“不配”和他们做朋友。

听着她的故事，我不禁沉思。

01.

01.🌲“穷养”不是节俭，而是一种“精神阉割”：

很多人误解了“穷养”的含义，以为只是物质上的节俭。实则不然，真正的“穷养”是一种精神上的匮乏教育。

它不断向孩子灌输“我们很穷”“你不配”“要不起”的观念，致使孩子逐渐都有一种低配得感。

这种教育方式，本质上是一种“精神阉割”——它阉割了孩子的欲望、自信和对美好生活的向往。


心理学家阿德勒说过：

“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

阿德勒

被穷养的孩子，往往带着一种深刻的不安全感长大。他们习惯于压抑自己的需求和欲望，因为从小就知道，这些需求和欲望是不会被满足的。


这种压抑不会因为年龄增长而自然消失，反而会内化为一种深层的心理结构：觉得自己不配拥有美好的事物，不配得到别人的爱，不配获得成功和幸福。

02.

02.🌲“我不配”的诅咒，会让你亲手推开好运气：

与“吸引力法则”相反，这种“我不配”的心理暗示，会成为一种自我实现的预言。

他说：“我总觉得那些美好的事物不属于我，就像小时候橱窗里的玩具，只能看，不能摸。”

这种“不配得感”让一个人在面对机会时第一反应是退缩，在面对优秀的人时第一反应是自卑，在面对美好事物时第一反应是“我不配”。

于是，好运气来了，他们自己亲手推开；贵人来了，他们自己主动疏远；机会来了，他们自己选择放弃。

03.

03.🌲富养的本质是安全感与自我价值感的建立:

相反，被富养的孩子，往往内心丰盈，自信合群。这里的“富养”并非指物质上的溺爱和放纵，而是指精神上的滋养和满足。

富养的本质是让孩子感受到：我值得被爱，我有价值，世界是安全的，我可以大胆探索。

这种安全感与自我价值感的建立，远比物质上的满足更重要。

朋友小小家境一般，但父母总是尽力满足她的合理需求，从不对她哭穷。买不起名牌，就买性价比高的；

不能去远方旅行，就在城市里探索各种免费景点。父母常对她说：“虽然我们不富裕，但你会拥有属于自己的精彩人生。”

如今的小小，自信开朗，人缘极好。工作中敢于争取机会，生活中从不妄自菲薄。她说：“父母给我的最好礼物，是让我相信自己值得世间一切美好。”

04.

04.🌲打破“穷养”的魔咒，重建内心的丰盛感：

如果你曾经被“穷养”，现在该如何打破这种魔咒？

首先🌊，要觉察自己的不配得感。当想要什么或者遇到机会时，注意自己内心的第一反应是否是“我不配”。觉察是改变的第一步。

其次🌊，有意识地挑战这种感受。试着接受别人的赞美，尝试追求自己想要的东西，哪怕从小事开始。当你一次次地验证自己“值得”，旧的信念就会开始动摇。

再次，🌊学会自我滋养。不要再等待别人来给予你认可和爱，学会自己给予自己。想要什么，在能力范围内满足自己；做了好事，给自己肯定和奖励。

最后，🌊重建内心的丰盛感。每天列出三件值得感恩的事，记录自己的优点和成就，逐渐培养“我值得拥有美好生活”的信念。


05.

写在最后：

童年无法选择，但成年后的生活可以。

无论你曾经被如何养育，都要明白：你值得一切美好，不是因为你有多完美，而是因为你作为一个生命的存在本身，就有无可替代的价值。

打破“穷养”的诅咒，不是为了责怪父母——他们往往也是这种观念的受害者，并且已经尽了他们所能给出的最好。

打破诅咒，是为了不再把这种匮乏传递给下一代，是为了让自己从“我不配”的牢笼中解脱出来，是为了活出生命本来的丰盛和宽广。

这个世界上，没有人天生不配拥有美好。除非，他自己先相信了这一点。